Япония (Средняя продолжительность жизни – 82 года)
Рис - основной компонент японской кухни. Он помогает предотвратить заболевания сердца благодаря большому содержанию калия. Традиционные для Японии морепродукты поставляют в организм йод. Морская рыба снижает уровень холестерина в крови. Овощи – еще одна обязательная часть рациона японцев.
Пенсию назначают в 65 лет. При этом действует гибкая схема, которая позволяет выходить на пенсию с 60 лет, но в этом случае граждане получают ее в урезанном (на 25%) размере. Для продолжающих работать после 65 лет пенсия растет ежегодно. К 70 годам пенсия возрастает на 25%. Средний размер пенсии в Японии — примерно 67 тыс. иен (700 долларов США или 51 тыс. руб).
Франция (Средняя продолжительность жизни – 81 год)
Секрет французов – высокие требования к качеству пищи. Если помидор чуть помят, то француз не станет его есть. Жирному торту с кремом француженка предпочтет легкий десерт. Мясные блюда во Франции отличаются небольшими порциями.
Во Франции в 2017 году возраст выхода французов на пенсию был увеличен с 60 до 62,5 лет. Исключение составляют люди, начавшие трудовую деятельность в 18 лет, пострадавшие от несчастных случаев на производстве и получившие инвалидность, участники войны, а также имеющие стаж не менее 41 года, - они могут выйти на пенсию в 60 лет.
Средний размер пенсии во Франции 1512 €. (125 тыс. руб.)
Швейцария (Средняя продолжительность жизни – 80,7 лет)
Здесь не признают замороженных продуктов, полуфабрикатов и концентратов. Меню состоит из натуральной пищи, основу которой составляют злаковые культуры. Каша и травяной чай всегда есть в меню швейцарца, а хорошее вино в небольших количествах предупреждает сердечно-сосудистые заболевания.
Пенсионный возраст в Швейцарии сегодня составляет 65 лет для всех. Выход на пенсию возможен и до достижения этого возраста, но не ранее, чем в 62 года для женщин и в 63 для мужчин.
Средняя пенсия в Швейцарии в 2019 году – 4 тыс. франков. (319 000 руб.)
Италия (Средняя продолжительность жизни – 80 лет)
Итальянские блюда богаты овощами, которые укрепляют иммунную систему и улучшают общее самочувствие. Апельсины и оливки – неотъемлемая часть здорового питания итальянцев. Популярные на Апеннинах красные апельсины способствуют профилактике онкозаболеваний, как и оливки. Вред от традиционной пиццы итальянцы нейтрализуют обилием овощей.
Средняя пенсия в Италии сейчас составляет € 1140 или около 95 тыс. рублей. Пенсионный возраст – 62 года. Необходимый стаж – 38 лет.
Россия (Средняя продолжительность жизни – 66 лет)
На российском столе стали появляться менее полезные продукты. Производители злоупотребляют ароматизаторами и красителями, которые способствуют полноте. Ватные яблоки, безвкусные овощи – не такая уж редкость в наших магазинах. К этим факторам добавляется любовь россиян к вредным продуктам: колбасам, майонезам, газировкам.
Средняя пенсия в России за 2020 год составила 14 924 рублей, пенсионный возраст для мужчин 65 лет, для женщин 60 лет.
